반응형 전체 글82 겨울철 식중독, 노로바이러스 | 추운 날씨에도 방심하지 마세요. "식중독은 여름에만 조심하면 되는 거 아니야?" 하고 생각하셨다면 오늘 글을 꼭 끝까지 읽어 보세요. 날이 추워지면 음식이 상할 걱정을 덜하게 되는데, 바로 그 방심 때문에 겨울에도 식중독 사고가 꾸준히 생깁니다. 오늘은 겨울철 식중독이 왜 생기는지, 어떻게 예방하는지 이야기해 볼게요.겨울에도 식중독이 생기는 이유여름엔 세균성 식중독이 많다면, 겨울엔 노로바이러스가 주범입니다. 이 바이러스는 낮은 온도에서 오히려 오래 살아남고, 아주 적은 양만으로도 감염될 수 있다고 알려져 있어요.굴, 조개 같은 어패류를 날로 또는 덜 익혀 먹었을 때씻지 않은 채소나 과일을 먹었을 때감염된 사람이 만든 음식을 먹었을 때오염된 지하수를 그대로 마셨을 때연말 모임, 김장, 회식처럼 여럿이 음식을 나눠 먹는 자리가 많아지는 .. 2026. 11. 13. 겨울철 건강관리, 꼼꼼하게 챙기세요! 찬바람이 불기 시작하면 몸이 먼저 알아채죠. 아침에 이불 밖으로 나오기가 힘들고, 감기는 한 번 걸리면 오래가고, 피부는 하루 종일 당기고요. 오늘은 부담없이 따라할 수 있는 겨울철 건강관리 방법을 정리해볼게요.겨울철 체온 관리부터 시작해요겨울 건강의 출발점은 몸을 따뜻하게 지키는 거예요. 체온이 떨어지면 면역력이 약해지고 혈관도 수축해서 컨디션이 쉽게 무너질 수 있거든요.얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입으면 두꺼운 옷 하나보다 보온 효과가 좋아요.목, 손목, 발목은 열이 빠져나가기 쉬운 곳이라 목도리와 양말로 감싸 주세요.실내에서는 18~20도 안팎을 기준으로 맞추되, 개인 건강 상태에 따라 조절하세요.특히 외출 전에 5분만 몸을 덥히고 나가는 습관이 큰 도움이 돼요. 따뜻한 물 한 잔을 마시고 가볍게 스트.. 2026. 11. 13. 겨울철 난방비 아끼는 방법, 이것만 알아도 고지서가 달라져요 겨울이 되면 보일러를 켜기가 무섭게 난방비 걱정부터 앞서죠. 춥다고 마냥 참을 수도 없고, 틀자니 고지서가 무섭고요. 오늘은 큰 돈 들이지 않고 바로 따라 할 수 있는 겨울철 난방비 아끼는 방법을 정리해 볼게요.보일러 설정부터 점검하기난방비를 줄이는 첫걸음은 보일러 사용 습관을 바꾸는 거예요. 의외로 잘못 알려진 상식이 많답니다.외출할 때 완전히 끄기보다 외출 모드나 예약 기능을 활용해 보세요.난방 온도는 실내 20℃ 안팎을 기준으로 맞추면 무난해요.온수 온도를 필요 이상으로 높게 설정하지 마세요.많은 분이 "껐다 켰다 하는 것보다 계속 켜두는 게 낫다"고 말하는데요, 이건 집의 단열 상태나 난방 방식에 따라 달라서 정답이 하나는 아니에요. 무조건 이게 맞다고 믿기보다 우리 집 상황에 맞게 며칠 써 보며.. 2026. 11. 13. 손저림 원인, 내 몸이 보내는 신호? 아침에 일어났더니 손이 찌릿찌릿하거나, 휴대폰을 잠깐 들고 있었을 뿐인데 손끝이 저려 당황한 적 있으시죠? 대수롭지 않게 넘기자니 찜찜하고, 병원에 가자니 망설여지는 분들이 많습니다. 오늘은 손저림 원인을 하나씩 짚어 보면서, 어떤 경우에 병원에 가야 하는지도 함께 정리해 볼게요.손이 저린 건 왜일까? 기본 원리부터손이 저린 느낌은 대부분 신경이 눌리거나 혈액순환이 일시적으로 나빠질 때 나타납니다. 손으로 가는 신경은 목에서 시작해 어깨, 팔, 팔꿈치, 손목을 지나 손가락까지 길게 이어져 있어요. 이 길 중 어느 한 곳이라도 좁아지거나 눌리면 손끝에서 저림으로 느껴질 수 있습니다.그래서 손이 저리다고 해서 꼭 손에 문제가 있는 것은 아니에요. 목이나 어깨 문제가 손저림으로 나타나는 경우도 흔합니다. 저림.. 2026. 11. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음 반응형
